po prostu

Dobra dzięki, po prostu źle przeczytałem i wolałem się upewnić, od nowego tygodnia startuję z planem Jima i zobaczymy jak to się sprawdzi

[...] ekstremalnych' to właśnie wszelkie obrotówki z wyskoku itp tam będą. Nasze nieporozumienie wywodzi się stąd, że Ty uważasz, że system punktowania w ITF, który jest po prostu inny od systemu w Kyokushin jest fajniejszy. Chyba tylko o to się rozchodzi. Bo chyba nie chcesz mi powiedzieć, że technika, która znokałtowała typa była zła i [...]

Też takie widywałem. Ale to inna technika po prostu, inne rozwiązanie. W pewnych momentach lepsze jest jedno, w innych drugie. W ITF jak mówisz, z powodu systemu punktowania, nie ma zastosowania. W Kyokushin ma. Taka w tym różnica.

zapomnij w ogole o takim cyklu, o jakim wspomnial trener personalny, bo jest po prostu idiota. z takim pasem i wzrostem co masz to Ty chlopie najpierw zredukuj, wiec CEL CYKLU to nie miesnie, a redukcja. dopnij miske, trening, sen, dorzuc testa solo i redukuj ten smalec.

Ankieta. To jest po prostu epistane.

Rozpuszczaj sobie proch w wodzie i po prostu popijaj przez cały trening.

To normalne. I nie masturbuj się tyle, bo możesz mieć potem problemy z dojściem podczas normalnego seksu. Lub po prostu znajdź dziewczynę ;)

sejlor85 już nie przykładam uwagi do tego ile wyciskam:D kiedyś się tym przejmowałem teraz mam to gdzieś:) po prostu zawsze z klatką miałem największy problem:/ plecy rosną jak szalone a klatka stoi w miejscu:D ale wykorzystam napewno wasze porady

1.jeden jak i drugi plan jest dobry z przewagą dla 1 ponieważ są dokładne filmiki wykonywania 2.nie masz poręczy czy po prostu nie możesz/nie chcesz wykonywać tego ćwiczenia? 3.chyba nie ma czegoś takiego jest coś takiego jak wyciskopodrzut czyli podrzut+wycisk,- przysiad ze sztangą na klatce piersiowej z wyciśnięciem sztangi nad głowę ,jeżeli się [...]

[...] chodziło mi o cukry proste. Jeżeli Hi-Tec jest w stanie mi odpowiedzieć ile tam jest cukrów prostych będę wdzięczny 2. Oczywiscie ale jako że jeden z posiłków to po prostu tyko 140gram Super Massa z wodą to jestem ciekaw jaki jest jego IG:) 3. Super. Tak sądziłem. Czyli miły słodki smak jest poprostu wynikiem obecnych tam węglowodanów. [...]

zacznij po prostu od 10 wskazówek żywieniowych, trening na siłowni owszem, ale niech będzie pod okiem najlepiej trenera a potem http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html

Nie ma żadnych przeciwwskazań dopóki są przyrosty jakich oczekujesz, Zostań przy fbw jeśli dobrze Ci się trenuje ale warto czasem zmienić ćwiczenie na inne również wielostawowe ale po prostu inne i wprowadzić trochę świeżości do planu.

[...] wapnia, natomiast hmb w płynie to czyste hmb - hydroksymetylomaślan. I grafik Treca który projektował najpierw etykiety do HMB w kapsułkach a później do płynu po prostu przy tych drugich nie usunął napisu "wapnia" i została wydrukowana na tyle duża partia że nikt jej nie wyrzucał tylko zamalowali ręcznie napis [...]

Obejrzyj dokładnie film-są tam odpowiedzi na twoje pytania. Nie ważne są misterne plany-najważniejsza jest determinacja i ciężka praca na treningach i przy diecie. Karol nie miał kompletnie pojecia o tych sprawach i unczył się w trakcie redukowania-po prostu ogromna determinacja nie zastapi najlepszych planów i najlepszej diety.

Jestem dziewczyną i moim skromnym zdaniem nie ma nic bardziej obrzydliwego jak przykry zapach potu <fu> Facet od, którego po prostu wali smrodkiem jest dla mnie od razu skreślony więc uważam, że higiena tutaj jest bardzo ważna!...ja osobiście używam antyperspirantu w sztyfcie-jest bardzo dobry.Może i Ty wypróbuj.Pozderki:)

ale o jakoch cukrach mowa, tych np z owoców czy po prostu sypiesz sobie cukier do kawy, jakieś batony, czekoaldy itp ?

[...] bo tylko wyciskania na klatkę nie mogę robić. Już ta dolegliwość mi się parę razy pojawiala i to za każdym razem przy wyciskaniu na ławce właśnie. Zastanawiam się czy po prostu moge oprócz kontynuowania HST normalnie, klatkę ćwiczyć tylko rozpiętkami bez ustalania maxa itp. czy w ogóle ją opuścić? Wyciskania na klatkę nie robiłbym już w tym [...]

to był po prostu młynek

noooo to już rozumiem ;) po prostu jesteś kozak :) i to że mięki gryf zanim oderwiesz ciężar od ziemi już jest ~ 1-3 (a może nawet 5) cm wyżej nie ma żadnej różnicy... dalej czekam na rozwinięcie wypowiedzi o podrzucie

Jesz po prostu za mało, wrzuć zdjęcie czy jest jeszcze coś do zredukowania - jak nie to zacznij reverse diet, czyli stopniowo podbijaj kalorie.